Games Dandan Bayi

Games Dandan Bayi – Menjadi orang tua dapat memicu berbagai emosi, dari kegembiraan dan kegembiraan hingga kecemasan dan ketakutan. Baby blues sangat umum di kalangan ibu muda, tetapi bagaimana Anda menghadapi depresi pascamelahirkan, gangguan suasana hati yang kronis dan parah?

Setelah Anda didiagnosis dengan depresi pascamelahirkan, ada banyak hal yang dapat Anda coba perbaiki.

Games Dandan Bayi

. Ini memiliki dampak negatif pada kesejahteraan ibu dan bayi, tetapi 1 dari 5 wanita tetap diam tentang gejala mereka dan karena itu tidak diobati.

Mother In Pregnancy In The Second Child Era Png Image And Clipart Image For Free Download

Tidak seperti baby blues, depresi pascamelahirkan jarang hilang dengan sendirinya. Kondisi ini dapat terjadi berhari-hari atau bahkan berbulan-bulan setelah bayi Anda lahir, dan dapat berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan tanpa pengobatan.

Jika Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, segera tempatkan bayi Anda di tempat tidur dan hubungi anggota keluarga, teman, atau salah satu saluran bantuan berikut: 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433); 1-800-273-TAC (1-800-273-8255); atau 1-800-PPD-MOMS (1-800-773-6667).

Depresi pascakelahiran adalah gangguan mental yang dapat diobati. Ini dapat dikelola secara efektif dan Anda akan merasa lebih baik. Tetapi yang paling penting, penting untuk menemui dokter Anda dan meminta bantuan.

Jangan melawan depresi pascamelahirkan sendirian. Bukan salah Anda jika Anda mengalami depresi, dan depresi tidak membuat Anda menjadi orang tua yang buruk.

Is Baby’s Gear To Blame For The Flat Spots On His Head?

Berikut adalah beberapa langkah yang harus Anda ikuti, bersama dengan tips dan saran dokter Anda, untuk mengatasi depresi pascamelahirkan.

Ikatan emosional adalah ikatan aman yang terbentuk antara orang tua dan anak. Ikatan yang berhasil memungkinkan anak Anda merasa cukup aman untuk berkembang sepenuhnya, dan ikatan itu memengaruhi cara mereka berinteraksi dan membentuk hubungan sepanjang hidup mereka.

Pijat bayi adalah salah satu cara Anda dapat membantu menjaga ikatan antara Anda dan bayi Anda.

Ikatan yang aman terjadi ketika Anda mendengarkan dan menanggapi kebutuhan bayi Anda atau isyarat emosional seperti mengangkatnya, menghiburnya, dan menenangkannya ketika dia menangis. Menjadi basis yang nyaman memungkinkan anak Anda untuk belajar mengelola perasaan dan perilaku mereka sendiri, yang membantu memperkuat perkembangan kognitif mereka.

Baby Crawling: A Parental Guide With Tips To Help Your Baby Crawl

Depresi pascamelahirkan dapat berdampak signifikan pada ikatan awal, menyulitkan Anda untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan mempersulit perawatan bayi dan diri Anda sendiri.

Sebuah penelitian terhadap 14.000 anak di Amerika Serikat menemukan bahwa 40 persen anak tidak memiliki ikatan emosional yang kuat dengan orang tuanya. Anak-anak yang tidak memiliki keterikatan orang tua yang kuat ini lebih mungkin mengalami masalah perilaku dan akademik.

Beberapa orang tua langsung merasakan aliran cinta begitu mereka melihat anak mereka, sementara yang lain membutuhkan waktu. Jika Anda belum terikat dengan anak Anda, jangan merasa cemas atau bersalah. Kadang-kadang mungkin perlu berminggu-minggu atau berbulan-bulan untuk merasa terikat, tetapi itu harus datang seiring waktu.

Belajar menjalin ikatan dengan bayi Anda akan bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda. Kontak dekat dengan bayi Anda melepaskan oksitosin, “hormon cinta” atau “hormon pelukan”. Peningkatan kadar oksitosin membuat Anda lebih bahagia, lebih peduli, dan peka terhadap perasaan orang lain, dan memungkinkan Anda menangkap isyarat non-verbal dari bayi dengan lebih mudah.

Free Mother Themed Google Slides Themes & Powerpoint Templates

Apakah Anda sedang menyusui atau memberi susu formula kepada bayi Anda, cobalah melakukannya saat kulit telanjangnya adalah milik Anda. Jika dingin di dalam ruangan, bungkus punggung bayi dengan selimut agar tetap hangat. Anda juga bisa mengayunkan kulit bayi Anda ke kulit.

Kontak kulit-ke-kulit dikaitkan dengan tidur dan kewaspadaan yang lebih lama, stres dingin yang lebih sedikit, penambahan berat badan yang lebih baik, perkembangan otak yang lebih baik, lebih sedikit menangis, dan keluar dari rumah sakit lebih awal.

Pelajari cara memijat bayi Anda dengan benar dengan mendaftar ke kelas, mencari informasi atau video online, atau membaca buku.

Bayi Anda kemungkinan akan kehilangan refleks senyumnya dan senyum pertama yang sebenarnya akan muncul antara minggu ke-6 dan ke-12. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seorang ibu melihat senyum anaknya, area otaknya yang terkait dengan hadiah akan menyala.

Amazon.com: Brenda Cobb: Books, Biography, Blog, Audiobooks, Kindle

Daerah yang distimulasi berhubungan dengan neurotransmitter dopamin dan merupakan daerah aktif yang sama pada pecandu narkoba. Pada dasarnya, melihat bayi Anda tersenyum seperti “menjadi tinggi secara alami”.

Jauhkan bayi Anda sekitar 8-12 inci dari wajahnya sehingga ia dapat melihat Anda dengan baik – tersenyum lebar dan tawarkan “halo” yang hangat dengan suara bahagia untuk membuatnya tersenyum.

Kecepatan, kunci, dan apakah Anda penyanyi terbaik atau terburuk di dunia, bernyanyi untuk bayi Anda memiliki banyak keuntungan. Melibatkan anak Anda melalui sebuah lagu sama efektifnya dengan membaca buku atau bermain dengan mainan, dan bahkan lebih dari mendengarkan rekaman musik.

Bernyanyi untuk bayi Anda tidak hanya memberinya stimulasi sensorik yang perlu ia fokuskan, tetapi juga mengalihkan Anda dari pikiran negatif terkait depresi sambil memberdayakan Anda sebagai orang tua.

Khaolak Grand City, Khao Lak

Merawat diri sendiri adalah salah satu cara terbaik untuk meringankan atau mencegah depresi pascamelahirkan. Pilihan gaya hidup sederhana – beberapa di antaranya tercantum di bawah ini – dapat meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda, dan membantu Anda merasa seperti diri sendiri.

Makan Omega-3. Makan makanan tinggi asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan berlemak seperti herring dan salmon selama kehamilan dapat mengurangi risiko depresi pascapersalinan. Ini juga bisa menjadi pengobatan alternatif potensial untuk depresi pascamelahirkan.

Mendengus “Tidur saat bayi tertidur” adalah ungkapan yang sering digunakan oleh mereka yang memberi nasihat kepada orang tua baru – nasihat yang cenderung membuat orang tua memutar mata. Lagi pula, tidur dalam bentuk apa pun sambil merawat bayi yang baru lahir bisa jadi sulit.

Dan kurang tidur dibandingkan orang tanpa penyakit. Selain itu, semakin buruk kualitas tidur mereka, semakin parah depresi mereka.

Korean Girl Names (and Their Meanings)

Jika Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang dapat melihat bayi Anda tidur, pastikan untuk meminta bantuan mereka.

Keluar di bawah sinar matahari. Paparan sinar matahari dan udara segar dapat sangat meningkatkan mood Anda. Bahkan jika Anda memiliki rambut yang berantakan atau anak Anda meludahi celana yoga favorit mereka, gunakan kereta dorong untuk berputar dan cobalah keluar setidaknya selama 10-15 menit setiap hari.

Memanjakan diri sendiri. Luangkan waktu sejenak dari tanggung jawab ibumu dan ambil langkah kecil untuk bersenang-senang. Ikut serta dalam acara favorit Anda, mandi busa, atau nyalakan beberapa lilin beraroma yang menenangkan.

Olahraga telah terbukti membantu melawan depresi pascamelahirkan. Olahraga pada masa nifas merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi gejala depresi pascapersalinan.

Tenaga Hi Res Stock Photography And Images

Berjalanlah dengan bayi Anda di kereta dorong selama 20 menit sehari untuk meredakan gejala depresi.

American College of Obstetricians and Gynecologists mengatakan olahraga memperkuat otot perut Anda, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan energi.

Jika Anda memiliki kehamilan yang sehat dan persalinan pervaginam tanpa komplikasi, Anda dapat memulai latihan ringan beberapa hari setelah melahirkan. Jika Anda mengalami komplikasi atau operasi caesar, mintalah saran dokter Anda kapan Anda bisa mulai berolahraga.

Berjalan kaki adalah titik awal yang baik dan memiliki manfaat tambahan karena dapat mendorong kereta dorong pada saat yang bersamaan. Cobalah untuk aktif selama 20-30 menit sehari. Bahkan 10 menit latihan dapat bermanfaat bagi tubuh Anda.

Cartoon Short Hair Mom Holding Child Png Transparent Background And Clipart Image For Free Download

Klub kesehatan setempat Anda mungkin menawarkan kegiatan seperti menari, berputar, Pilates, atau yoga yang Anda minati. Kegiatan khusus pascakelahiran terkadang tersedia di gym dan bahkan ada kegiatan di mana Anda dapat membawa bayi Anda.

Jika Anda tidak suka pergi ke gym, ada banyak DVD kebugaran dan program kebugaran online yang dapat Anda lakukan dalam kenyamanan dan kenyamanan rumah Anda.

Manusia adalah makhluk sosial dan berusaha untuk berinteraksi dengan orang lain. Memiliki interaksi sosial yang positif dan dukungan emosional adalah faktor pelindung yang membantu Anda mengurangi stres dan mengatasi kesulitan hidup.

Temukan ibu lain dengan anak-anak seusia Anda melalui grup, aktivitas, atau aplikasi untuk berbagi pengalaman Anda.

Hand Drawn Baby Vector Hd Png Images, Mother And Baby Creative Logo Hand Drawn Man Hand Logo Design Baby Mother, Mom, Logo Design, Corporate Logo Png Image For Free Download

Kesepian dapat menyebabkan isolasi yang menyakitkan, keterputusan dari orang lain, dan perasaan tidak memiliki.

Kesepian juga dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, masalah tidur, penurunan kekebalan dan faktor risiko penyakit jantung.

Mendapatkan dukungan sosial dan emosional dari orang lain dapat membantu Anda mengatasi masalah Anda sendiri dengan lebih baik dengan membangun harga diri dan rasa kemandirian.

Anda tidak memerlukan jaringan luas teman dekat dan keluarga untuk mendapatkan manfaat dari dukungan sosial dan emosional. Beberapa orang mendapat manfaat dari rasa saling percaya dan persahabatan di antara beberapa orang, seperti tetangga, rekan kerja, atau orang tua lain yang Anda temui dalam kelompok pengasuhan anak atau kegiatan ibu dan saya.

Jiwa Hi Res Stock Photography And Images

Jika Anda kesulitan terhubung, cobalah untuk tidak menyerah; Hubungan dan persahabatan baru dimungkinkan. Carilah wanita lain yang mengalami transisi serupa menjadi ibu. Mendengarkan orang lain itu menenangkan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *